SESION 4: EDAD PSICOLÓGICA, EDAD EXITOSA.

 

En esta cuarta sesión (y ya solo quedarían ocho) comenzaremos repasando cómo conocer nuestra edad cronológica (algo sencillo) y biológica (bastante más complicado) para adentrarnos en reflexionar sobre un nuevo concepto: la edad psicológica y su estrecho vínculo con la percepción exitosa del propio crecimiento personal.

Partimos de la hipótesis de que para cambiar algo tenemos que comenzar por cambiar nuestra forma de pensar y de actuar en consecuencia. Para ello realizaremos el Test de Creencias Irracionales de Ellis y trataremos de comprometernos en mejorar el mundo con acciones pequeñas, llevadas a cabo por personas pequeñas en lugares pequeños (parafraseando al gran Eduardo Galeano).

Puedes seguir la presentación descargándote o, simplemente visualizando, estos dos documentos (pulsa para descargar):

1.    Presentación del tema 4

2.    Test de creencias irracionales de Ellis

Para un normal desarrollo de la sesión es necesario llevar fotocopiado sólo las páginas 2 al 6 del documento 2.

SESION 3: EDADES DE LA PERSONA. HABITOS DE VIDA SALUDABLE.

 

En esta tercera sesión (de las 12 previstas) comenzaremos reflexionando sobre cómo es nuestra vida a partir de un sencillo cuestionario sobre alguno de nuestros hábitos de vida y nuestra protección ante el estrés. Repasaremos los componentes cognitivos, emocionales y procedimentales de las actitudes y los elementos que integran nuestra calidad de vida (como repaso de la sesión anterior).

El grueso de la sesión lo dedicaremos además a distinguir entre: edad cronológica, biológica, funcional, psicológica y social.

Puedes seguir la presentación descargándote o, simplemente visualizando, estos dos documentos (pulsa para descargar):

1.    Presentación del tema 3

2.    Cuestionario sobre el estrés

Para un normal desarrollo de la sesión es necesario llevar fotocopiado sólo el documento 2 (por las dos caras, tal como se presenta en el autodescargable).

SESION 2: SOCIOLOGIA DE LA LONGEVIDAD. ESTUDIO DE LA CALIDAD DE VIDA.

 

En esta segunda sesión (de las 12 previstas) repasaremos alguna de las cuestiones fundamentales de la Sesión 1ª (Geografía de la Longevidad) para pasar a desarrollar conceptos como calidad de vida, bienestar, calidad de vida, autorrealización o felicidad. Para ello, nos referiremos a un instrumento de análisis como es la Escala Fumat que aprenderemos a utilizar.

Puedes seguir la presentación descargándote o, simplemente visualizando, estos tres documentos (pulsa para descargar):

1.    Presentación del tema

2.    Escala Fumat: cuestionario

3.    Escala Fumat: Guía

Para un normal desarrollo de la sesión es necesario llevar fotocopiado sólo el documento 2 (por las dos caras, tal como se presenta en el autodescargable).

SESION 1: PRESENTACION Y “CONCEPTO Y GEOGRAFÍA DE LA LONGEVIDAD”

En esta primera sesión (de las 12 programadas) abordaremos alguna de las claves más fundamentales para comprender el concepto de longevidad e, incluso, nos atreveremos a relacionarlo con determinadas cuestiones geográficas y/o ambientales.

Para ello, puedes seguir la presentación descargándote o, simplemente visualizando, estos tres documentos:

1.    Presentación de la asignatura

2.    Presentación del profesor

3.    Presentación del tema

4.    Documentación complementaria

0.- PRESENTACION

Hola.

Soy Xoán González, el profesor del Itinerario I "Ciencias de la Vida" de la asignatura "Ocio, salud y proyectos de vida". Trataré de compartir a través de este blog los materiales que utilizaremos en las sesiones de los martes a partir de las 17,00 horas de marzo, abril y junio de 2022.

También podré compartir aquí vuestras ideas y trabajos tanto individuales como grupales.

Puedes descargarte la programación de esas 12 sesiones pulsando AQUI...

...y esta es la TEMPORALIZACION que he preparado:

Marzo 2022

LUNES	MARTES	MIÉRCOLES	JUEVES	VIERNES
	1	2	3	4
7 LITERATURA   GEMA CIENFUEGOS	8 Tema 1: Concepto y Geografía de la Longevidad. Charla inaugural: “Fullvidad” Presentación: Canción “¿Quiénes somos…? (Siniestro Total) Dinámica “La mano”	9	10 ITINERARIO 2 GRANDES OBRAS, GRANDES AUTORES   SOFIA RODRIGUEZ SERRADOR	11
14 LITERATURA	Tema 2: Longevidad y calidad de vida. Sociología de la Longevidad. “Escala Fumat”	16 HISTORIA   ANGEL DE PRADO	17 ITINERARIO 2 GRANDES OBRAS, GRANDES AUTORES	18
21 LITERATURA	22 Tema 3. Edades de la persona: edad cronológica, biológica, funcional, psicológica, social y exitosa. Biología de la Longevidad. Cuestionario sobre “Hábitos de vida saludable”	23 HISTORIA	24 ITINERARIO 2 GRANDES OBRAS, GRANDES AUTORES	25 CIENCIA Y TECNOLOGÍA   JAIME DELGADO
28 LITERATURA	29 Tema 4: Claves para la conquista de una longevidad exitosa (contexto, herencia, hábitos, ocupación, participación y personalidad): Psicología de la Longevidad Dinámica de los “cheques del tiempo”	30 HISTORIA	31 ITINERARIO 2 GRANDES OBRAS, GRANDES AUTORES

Abril 2022

LUNES	MARTES	MIÉRCOLES	JUEVES	VIERNES
				1 CIENCIA Y TECNOLOGÍA
4 LITERATURA	5 Tema 5: Educar para un envejecimiento exitoso. Habilidades de vida. Estudio de los “hábitos de ocupación”	6 HISTORIA	7	8
11	12	13	14	15
18 LITERATURA	19 Tema 6: La imagen de las personas mayores. Cuestionario sobre “la imagen de las personas mayores”. Actuación….	20 HISTORIA	21 ITINERARIO 2 GRANDES OBRAS,	22 CIENCIA Y TECNOLOGÍA
25 LITERATURA	26 Tema 7: Historias de Vida	27 HISTORIA	28 ITINERARIO 2 GRANDES OBRAS,	29 CIENCIA Y TECNOLOGÍA

Mayo 2022

LUNES	MARTES	MIÉRCOLES	JUEVES	VIERNES
2 LITERATURA	3 Tema 8: Proyectos de Vida	4 HISTORIA	5 ITINERARIO 2 GRANDES OBRAS,	6 CIENCIA Y TECNOLOGÍA
9 LITERATURA	10 Tema 9: Envejecimiento activo. Actividades significativas.	11 HISTORIA	12 ITINERARIO 2 GRANDES OBRAS,	13 CIENCIA Y TECNOLOGÍA
16   LITERATURA	17 Tema 10: Actividad física Sesión de “stretching”	18 HISTORIA	19 ITINERARIO 2 GRANDES OBRAS,	20 CIENCIA Y TECNOLOGÍA
23 LITERATURA	24 Tema 11: Gestión del tiempo	25 HISTORIA	26 ITINERARIO 2 GRANDES OBRAS,	27 CIENCIA Y TECNOLOGÍA
30 LITERATURA (de 5 a 6 p.m.)	RESUMEN DE IDEAS BÁSICAS DE “OCIO, SALUD Y PROYECTOS DE VIDA” Clausura: “Templando…”