SESION 4: EDAD PSICOLÓGICA, EDAD EXITOSA.

 

En esta cuarta sesión (y ya solo quedarían ocho) comenzaremos repasando cómo conocer nuestra edad cronológica (algo sencillo) y biológica (bastante más complicado) para adentrarnos en reflexionar sobre un nuevo concepto: la edad psicológica y su estrecho vínculo con la percepción exitosa del propio crecimiento personal.

Partimos de la hipótesis de que para cambiar algo tenemos que comenzar por cambiar nuestra forma de pensar y de actuar en consecuencia. Para ello realizaremos el Test de Creencias Irracionales de Ellis y trataremos de comprometernos en mejorar el mundo con acciones pequeñas, llevadas a cabo por personas pequeñas en lugares pequeños (parafraseando al gran Eduardo Galeano).

Puedes seguir la presentación descargándote o, simplemente visualizando, estos dos documentos (pulsa para descargar):

1.    Presentación del tema 4

2.    Test de creencias irracionales de Ellis

Para un normal desarrollo de la sesión es necesario llevar fotocopiado sólo las páginas 2 al 6 del documento 2.

SESION 3: EDADES DE LA PERSONA. HABITOS DE VIDA SALUDABLE.

 

En esta tercera sesión (de las 12 previstas) comenzaremos reflexionando sobre cómo es nuestra vida a partir de un sencillo cuestionario sobre alguno de nuestros hábitos de vida y nuestra protección ante el estrés. Repasaremos los componentes cognitivos, emocionales y procedimentales de las actitudes y los elementos que integran nuestra calidad de vida (como repaso de la sesión anterior).

El grueso de la sesión lo dedicaremos además a distinguir entre: edad cronológica, biológica, funcional, psicológica y social.

Puedes seguir la presentación descargándote o, simplemente visualizando, estos dos documentos (pulsa para descargar):

1.    Presentación del tema 3

2.    Cuestionario sobre el estrés

Para un normal desarrollo de la sesión es necesario llevar fotocopiado sólo el documento 2 (por las dos caras, tal como se presenta en el autodescargable).

SESION 2: SOCIOLOGIA DE LA LONGEVIDAD. ESTUDIO DE LA CALIDAD DE VIDA.

 

En esta segunda sesión (de las 12 previstas) repasaremos alguna de las cuestiones fundamentales de la Sesión 1ª (Geografía de la Longevidad) para pasar a desarrollar conceptos como calidad de vida, bienestar, calidad de vida, autorrealización o felicidad. Para ello, nos referiremos a un instrumento de análisis como es la Escala Fumat que aprenderemos a utilizar.

Puedes seguir la presentación descargándote o, simplemente visualizando, estos tres documentos (pulsa para descargar):

1.    Presentación del tema

2.    Escala Fumat: cuestionario

3.    Escala Fumat: Guía

Para un normal desarrollo de la sesión es necesario llevar fotocopiado sólo el documento 2 (por las dos caras, tal como se presenta en el autodescargable).

SESION 1: PRESENTACION Y “CONCEPTO Y GEOGRAFÍA DE LA LONGEVIDAD”

En esta primera sesión (de las 12 programadas) abordaremos alguna de las claves más fundamentales para comprender el concepto de longevidad e, incluso, nos atreveremos a relacionarlo con determinadas cuestiones geográficas y/o ambientales.

Para ello, puedes seguir la presentación descargándote o, simplemente visualizando, estos tres documentos:

1.    Presentación de la asignatura

2.    Presentación del profesor

3.    Presentación del tema

4.    Documentación complementaria